100 Manfaat Meditasi

Ketika seseorang melakukan sebuah meditasi/semedi yang baik dan benar secara maksimal, maka seseorang akan mendapatkan banyak manfaat dari meditasi/semedi tersebut diantaranya:

1. Menurunkan konsumsi oksigen.
2. Menurunkan ritme pernapasan.
3. Meningkatkan aliran darah dan memperlambat denyut jantung.
4. Meningkatkan toleransi latihan.
5. Memimpin ke tingkat yang lebih dalam relaksasi fisik.
6. Baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
7. Mengurangi serangan kecemasan dengan menurunkan kadar laktat darah.
8. Mengurangi ketegangan otot
9. Membantu dalam penyakit kronis seperti alergi, arthritis dll
10. Mengurangi Pra-menstruasi gejala Sindrom.
11. Membantu dalam penyembuhan pasca-operasi.
12. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
13. Mengurangi aktivitas virus dan gangguan emosi
14. Meningkatkan energi, kekuatan dan semangat.
15. Membantu menurunkan berat badan
16. Pengurangan radikal bebas, kerusakan jaringan kurang
17. Resistensi kulit tinggi
18. Menurunkan kadar kolesterol, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
19. Peningkatan aliran udara ke paru-paru sehingga bernapas lebih mudah.
20. Mengurangi proses penuaan.
21. Tingginya tingkat DHEAS (Dehydroepiandrosterone)
22. Mencegah nyeri
23. Diperlambat atau dikontrol dari penyakit kronis
24. Membuat Anda berkeringat lebih sedikit
25. Menyembuhkan sakit kepala & migrain
26. Ketertiban Lebih Berfungsi Otak
27. Mengurangi Butuh Perawatan Medis
28. Kurang energi yang terbuang
29. Lebih cenderung untuk olahraga, kegiatan
30. Bantuan yang signifikan dari asma
31. Perbaikan kinerja atletik
32. Menormalkan berat badan ideal Anda
33. Menyelaraskan sistem endokrin kami
34. Santai sistem saraf kita
35. Menghasilkan perubahan yang bermanfaat berlangsung dalam aktivitas listrik otak
36. Menyembuhkan infertilitas (ketidaksuburan stres dapat mengganggu pelepasan hormon yang mengatur ovulasi).
37. Membangun kepercayaan diri.
38. Meningkatkan tingkat serotonin, pengaruh suasana hati dan perilaku.
39. Putuskan fobia & ketakutan
40. Membantu mengendalikan pikiran sendiri
41. Membantu dengan fokus & konsentrasi
42. Meningkatkan kreativitas
43. Peningkatan gelombang otak koherensi.
44. Peningkatan kemampuan belajar dan memori.
45. Peningkatan perasaan vitalitas dan peremajaan.
46. Peningkatan stabilitas emosi.
47. memperbaiki hubungan
48. Pikiran usia dengan tingkat yang lebih lambat
49. Lebih mudah untuk menghapus kebiasaan buruk
50. Mengembangkan intuisi
51. Peningkatan Produktivitas
52. Peningkatan hubungan di rumah & di tempat kerja
53. Mampu untuk melihat gambar yang lebih besar dalam situasi tertentu
54. Membantu mengabaikan masalah-masalah kecil
55. Peningkatan kemampuan untuk memecahkan masalah kompleks
56. memurnikan karakter Anda
57. Mengembangkan daya akan
58. komunikasi yang lebih besar antara dua belahan otak
59. bereaksi lebih cepat dan lebih efektif untuk acara stres.
60. meningkatkan kemampuan persepsi seseorang dan kinerja motor
61. kecerdasan yang lebih tinggi tingkat pertumbuhan
62. Peningkatan kepuasan kerja
63. peningkatan kapasitas untuk kontak intim dengan orang yang dicintai
64. penurunan potensi penyakit mental
65. Lebih baik, perilaku yang lebih ramah
66. Kurang agresivitas
67. Membantu dalam berhenti merokok, kecanduan merokok alkohol
68. Mengurangi kebutuhan dan ketergantungan pada obat-obatan, pil & obat-obatan
69. Memulihkan diri dari kurangnya tidur
70. Membantu menyembuhkan insomnia
71. Meningkatkan rasa tanggung jawab
72. Mengurangi jalan kemarahan
73. Penurunan berpikir gelisah
74. Penurunan kecenderungan untuk khawatir
75. Meningkatkan keterampilan mendengarkan dan empati
76. Membantu membuat penilaian lebih akurat
77. toleransi yang lebih besar
78. Memberikan ketenangan untuk bertindak dengan cara yang konstruktif dianggap
79. Tumbuh kepribadian yang stabil, lebih seimbang
80. Mengembangkan kematangan emosional
81. Membantu menjaga hal-hal dalam perspektif
82. Menyediakan ketenangan pikiran, kebahagiaan
83. Membantu Anda menemukan tujuan Anda
84. Peningkatan aktualisasi diri.
85. Peningkatan kasih
86. kebijaksanaan Tumbuh
87. pemahaman yang lebih dalam dari diri sendiri dan orang lain
88. Membawa tubuh, pikiran, jiwa dalam harmoni
89. Tingkat lebih dalam relaksasi spiritual
90. Peningkatan penerimaan dari diri sendiri
91. membantu belajar pengampunan
92. Perubahan sikap terhadap kehidupan
93. Menciptakan hubungan yang lebih mendalam dengan Tuhan Anda
94. Mencapai pencerahan
95. lebih besar-directedness batin
96. Membantu hidup di saat ini
97. Membuat melebar menjadi semakin mendalam kapasitas untuk cinta
98. Penemuan kekuatan dan kesadaran melampaui ego
99. Pengalaman rasa batin “Jaminan atau Knowingness”Pengalaman rasa “Keesaan”
100. Meningkatkan sinkronisitas dalam hidup Anda.

Sumber Link:
 http://www.tahtamataram.com/100-manfaat-meditasi/